NATURLIGT HÄLSOSAMT
Inomhusklimat och hälsa
Vi lever livet inomhus
Vi tillbringar 90 % av livet inomhus, nio av tio andetag tas i byggnader vi själva skapat.
Ändå pratar vi sällan om luftens kvalitet och hur materialen påverkar vår hälsa. Att bygga med naturliga material som håller över tid ger inte bara en kvalitetsstämpel, det är en investering i ett bättre mående.
EVIA bygger med naturmaterial som hampa, glas och träfiber, material som andas, buffrar fukt och lagrar värme. Det skapar ett naturligt inomhusklimat som känns friskt, stabilt och tyst, utan plast, kemikalier eller betong.
De flesta människor är överens om att vi mår bättre när vi vistas utomhus, i en skog eller på en äng. Då borde det också självklart att vi mår bättre av naturliga material i vår inomhusmiljö.
Nedan förklaras några av de viktigaste fördelarna gällande hälsa och inomhusklimat som naturmaterial ger. Så som EVIA bygger.
Naturlig fuktbalans
Väggar av naturmaterial tar upp och avger fukt, vilket minskar risken för torra slemhinnor, infektioner och allergibesvär. Den jämna fuktbalansen gör att vi slipper den torra luften inomhus på vintern. Tekniska installationer kan hållas färre.
Vi människor mår bäst vid en relativ luftfuktighet på 40-60%. I Sverige har vi ofta under 20% under uppvärmningssäsong. Bilden till höger visar tydligt problemet.
När det är torrt trivs virus och bakterier, det bildas luftburet damm och våra slemhinnor är torra och känsliga. Vi blir sjuka, tillbringar mycket tid inomhus och smittar andra. Astma har kraftigt ökat senaste åren och de flesta kan relatera till kliande ögon och torra händer vintertid.
Naturmaterial tar upp fukt när det är fuktigt och avger den när luften är torr. De torkar ut när klimatet växlar och är långsiktigt säkra. Resultatet blir en jämnare och högre luftfuktighet både över dygnet och över årstiderna.
Då mår vi bra och blir mindre sjuka.
Jämn och behaglig inomhustemperatur
Ett hem ska vara behagligt året runt. Det kräver inte mer teknik utan istället rätt material.
Naturmaterial som hampa, kalk och träfiber har termisk tröghet, förmågan att lagra värme och kyla. Det gör att temperaturen förändras långsamt och att klimatet inomhus blir stabilt.
I moderna, lätta konstruktioner händer motsatsen. Gips och glasull saknar massa och reagerar direkt på sol och värme. Det blir varmt på dagen och kallt på natten.
Bygger vi istället med material som har tyngd och fuktbuffring som hampakalk, träfiber, lerputs får väggarna förmågan att lagra energi. De tar upp överskottsvärme när det är varmt och avger den långsamt när temperaturen sjunker.
Det märks särskilt på sommaren. När moderna hus kräver kylmaskiner håller sig EVIAs hus svalare. Väggarna absorberar värmen på dagen och släpper ut den på kvällen. Det ger jämnare temperatur, bättre komfort och lägre energianvändning. Bilden visar skillnaden mellan en lätt och en tung stomme: temperaturen svänger mindre och håller sig inom det intervall vi upplever som behagligt samtidigt som vi slipper tillföra energi för värme och kyla.
Hälsoeffekterna är tydliga. För varmt inomhus försämrar prestation och koncentration hemma, i skolan och på arbetet. Äldre är extra känsliga när det blir varmt, hög värme ökar dödligheten.
Ett hem med naturlig, jämn temperatur är inte bara skönare att leva i. Det gör att vi mår bättre.
Naturligt tyst och behagligt inomhus
Naturmaterial som hampa, kalk, träfiber och lera skapar en tyst och behaglig inomhusmiljö. Deras porösa och massiva struktur dämpar ljudvågor och kortar efterklangstiden. Rummen blir mjuka och stilla, utan surrande fläktar och hårda ekoeffekter. Det minskar stress och förbättrar både sömn och fokus.
Ljud påverkar oss mer än vi tror. I moderna hus med gips och hårda ytor studsar ljudet runt, röster blir skarpare och vi blir trötta.
Ljudföroreningar är ett växande hälsoproblem och kopplas till högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar, sömnstörningar och försämrad kognitiv förmåga hos barn.
Med naturmaterial blir upplevelsen den motsatta. Tystnaden byggs in i väggen. Hampakalk och träfiber dämpar både ljud inifrån och utifrån, och med naturlig ventilation försvinner även fläktljud och kanalbrus. Det blir verkligt tyst.
Hälsoeffekterna är tydliga. Bättre akustik och färre oönskade ljud gör att kroppen kan återhämta sig.
Vi sover bättre, koncentrerar oss bättre och mår bättre.
Emissioner inomhus
Vi tillbringar nästan hela våra liv inomhus. Ändå är luften i många moderna byggnader mer förorenad än luften utomhus. Det beror framför allt på byggmaterial, spånskivor, textilier och möbler som avger kemikalier under lång tid.
En av de största källorna är spånskivor, där limmet släpper ifrån sig formaldehyd – ett ämne som kan irritera ögon och luftvägar och som är klassat som cancerframkallande. Ett annat växande problem är PFAS, ”evighetskemikalier” som finns i impregnerade möbler, golv och textilier och som ofta binds till damm vi andas in.
Tillsammans skapar de en blandning av emissioner som många människor reagerar på, särskilt barn, äldre och personer med astma eller NPF. Problemet blir större i moderna. Där behövs ökad ventilation inte bara för att bli av med fukt som vi beskrivit ovan utan också för att bli av med emissioner. Vilket ger problem med torr luft.
Det är därför materialvalet betyder så mycket. Naturmaterial som träfiber, hampafiber, kalk och lera avger inga skadliga ämnen och ger ett helt annat inomhusklimat än det vi har blivit vana med. Lerputs kan också rena inomhusluft genom att binda och ibland bryta ned VOC (flyktiga organiska ämnen, tex formaldehyd) tack vare sina mikroskopiska porer och mineraler. Den stabiliserar dessutom luftfuktigheten, vilket kraftigt minskar emissioner från andra byggmaterial.
Lera och naturfiber buffrar fukt på ett behagligt sätt och gör luften mjukare, särskilt under vintern. De dämpar ljud, stabiliserar temperaturen och skapar ett lugn som märks i kroppen. Ett hem eller en arbetsmiljö byggd med naturmaterial känns helt enkelt bättre.
Ren inomhusluft är inte en lyx. Det är en förutsättning för hälsa och välbefinnande och borde vara självklart i våra byggader. När vi bygger och vistas i naturmaterial utan plast, spånskivor och kemikalier skapar vi rum där människor faktiskt mår bra, inte trots materialen, utan tack vare dem. Det är egentligen enkelt. Vi vet hur vi mår när vi vistas i naturliga miljöer. Frågan är varför våra byggnader inte speglar det.
Eller som arkitekten Hermann Kaufmann, prisad för arkitektonisk hållbarhet, uttryckte det:
”När vi bygger i harmoni med naturen, bygger vi också i harmoni med människan.”
Inspirationsföreläsning om hållbart byggande och hälsa
Vi kommer gärna ut till ert företag för en kostnadsfri föreläsning om hur vi kan bygga hållbart, med naturmaterial som ger bättre hälsa och inomhusklimat. Under en timme bjuder vi på en utbildning och omvärldsbevakning om nyheter inom hållbart byggande och potentialen med förbättrat inomhusklimat.
Fokus ligger på hur vi gemensamt kan sänka samhällskostnader genom att skapa byggnader som vi mår bra av att vistas i och som håller över tid.
Christian Johansson är certifierad passivhus-expert och har lång bakgrund inom energi, inomhusklimat och hållbarhet. Han har även varit ekologisk lantbrukare och väver in sina kompetenser till en holistisk föreläsning med människan i centrum.
Hos EVIA fokuserar Christian på samhällsbyggnader och frågeställningar som hållbarhet, klimatmål och hälsa.
